Crown Sport Nutrition y la hidratación inteligente en el deporte

Crown Sport Nutrition ha publicado una guía sobre hidratación inteligente, elaborada con la colaboración del nutricionista deportivo Mario Rey.

Rey señala un error común entre los atletas de resistencia: la creencia de que solo es necesario beber agua. Durante el ejercicio intenso, el cuerpo pierde no solo agua, sino también minerales esenciales como el sodio, especialmente en condiciones de calor y humedad, donde la pérdida puede superar los 2,5 litros por hora. Esta deshidratación puede afectar el rendimiento, y beber solo agua puede diluir el sodio en sangre, aumentando la producción de orina y acelerando la deshidratación.

Para contrarrestar estos efectos, Crown Sport ofrece productos como Isodrink & Energy, PRO Salt Caps, HyperDrink 90 y HyperGel 45, que ayudan a mantener el equilibrio de electrolitos y energía durante el ejercicio prolongado.