Gasto calórico de Alberto González en entrenamientos

Alberto González, un triatleta internacional español, ha revelado los datos de su gasto calórico durante varios entrenamientos, utilizando el OURA Ring, un anillo inteligente.

En una sesión de 1 hora y 30 minutos, González corrió a un ritmo medio de 4:02 por kilómetro, que incluyó intervalos de 12 minutos a ritmos de 3:35, 3:25 y 3:15, además de 6 repeticiones de 30 segundos a ritmo de 5K, totalizando 22,6 km. Otra sesión de aproximadamente 1 hora y 27 minutos consistió en series variadas, mientras que un entrenamiento adicional incluyó 2 horas de calentamiento seguido de 2 series de 25 minutos a un ritmo por debajo del umbral, finalizando con 1 hora y 30 minutos de enfriamiento.